夏の強い日差し、

 

室内と外の気温差でカラダがとっても疲れます。

 

冷たいものをたくさんとったり、夏野菜をたくさん食べたり・・・

 

カラダは冷やすと免疫効果が低下します。

 

 

 

朝は、あたたかい飲み物か、せめて常温にして・・・

 

お料理には、ショウガをちょっぴり入れて・・・

 

 

 

ご自分の身体をいたわってあげてくださいね(^_^)

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ワイズヘア～　　坂本麻美

 

 

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